2013-10-02, det blev 15 km idag, tufft mot slutet. 
Jag brände bl a 1643 kcal, 15 km på 1 h 56 min. Det är inte fort men det duger åt mig.
Mycket ängspiplärkor kvar, en sånglärka hördes också
Nu börjar det likna något
träning Posted on Wed, October 02, 2013 20:59:54- Comments(0) https://springandeornitologen.kuukkeleistakuhankeittajiin.se/?p=88
- Share
9 km utan att stanna
träning Posted on Wed, October 02, 2013 15:06:38 Sista september sprang eller rättare sagt lunkade jag 9 km utan att stanna. Nu känns det så att jag vill springa 15 km:s rundan. Jag springer sakta men jag får inte håll.
Gärdsmygen varnade vid vägen.
- Comments(0) https://springandeornitologen.kuukkeleistakuhankeittajiin.se/?p=89
- Share
