2014-07-22, jag begav mig på en lång löptur i värmen med ½ liter vatten som jag inte konsumerade ens helt. Det var tungt mot slutet, jag gick några korta sträckor, men jag sprang eller lunkade nästan hela tiden. I ett ställe åt jag hallon.
Längsta löp pass jag gjort någonsin. Det fann s några branta backar som jag sprang uppför bland andra Tollestadbacken.
