2014-09-14, Nedre Fryken runt, totalt 32,75 km drygt 5 timmar. !5, 5 km 2 h 5 min, 40 minuters marginal. 20 km 2 h 45 minuter, 45 minuters marginal.23, 8 km 3 h 20 minuter, 50 minuters marginal. Jag klarade repen med god marginal.. Efter tredje repet, 23,8 km, gick jag för det mesta. Det fanns ingen anledning att ta på sig skador i onödan.
Det finns chans att jag kommer under 4 timmar men huvudsaken att jag kommer i mål.
Backen från Nilsby mot Örnäs var tuff, se kurvan ovan.
