2014-09-21, idag kände jag mig verkligen stark och tempot ökades också. Det var mycket uppför idag men även nedför. det får bli bara en till kortare löprunda före Lidingöloppet på lördag.
Nedanför Frykforsen till Gunnita masten 1 km, höjd skillnad 74 meter, tid 10 minuter.
