2014-11-21, 17:00 – 18:30. Jag kände mig starkare igen, sprang först hela tiden förutom att en gjorde en spurt mot slutet och sprang förbi mig.
Fredags tur med I2
träning Posted on Sat, November 22, 2014 09:50:19- Comments(0) https://springandeornitologen.kuukkeleistakuhankeittajiin.se/?p=45
- Share
Intervallträning i Våxnäshallen
träning Posted on Sat, November 22, 2014 09:45:48 2014-11-20, min förstaintervallträning som blev svettig och nästan tömde mig på min krafter, jag kunde säkert ta i mer . Stretching efteråt gjorde gott !
18 – 9 – 6 0ch 3 minuters pass. Före allt detta var det uppvärmning och efter var det nervarvning .På diagrammen kan man se att det sista 3 minuters pass gick saktare fast det skulle ha gått fortast. Jag sprang för fort i början.
- Comments(0) https://springandeornitologen.kuukkeleistakuhankeittajiin.se/?p=46
- Share
