2015-03-13, Örsholmen runt 10 km på 1h 6min, vilket gör 6:38/km . Det går framåt, jag känner mig starkare men jag kände lite i högerknä.Bara springtights på var lagom vad gäller klädsel. Skulle jag orka denna fart en maraton distans tog det 4,6 timmar. Då blir det 11,4 timmar kvar för simning och cykling. Cyklar jag 180 km på 7 timmar har jag 4,4 timmar kvar för simning .