2015-06-28, jag joggade via Gunnita masten, förbi Gunnita och Södra skogstjärn . Jag tänkte mycket på Kalmar Ironman under tiden jag sprang eller joggade. 17,35 km på 2h 21 min . vilket gör 6h 27 min på en maraton sträcka enligt löparkalkylatorn . Jag måste öka hastigheten för att vara på den säkra sidan. Här nedan ett exempel på en Ironman tid:
| M60-64 | 20 | 2.13:55 | 7.16:50 | 5.50:49 | 15.42:28 |
Min löprunda på söndag kväll
