Den springande ornitologen

2014-09-07, jag tog lite kortare tur idag, 8 km, i skogen men den var rätt så ansträngande; mycket stigning och naturligtvis lika mycket nedför. Jag kunde springa nedför utan besvär. Skogsstigen var krävande och bra för kroppen.

2014-09-06,Magen börjar bli normal igen så jag prova att springa igen . Det får bli runt Gunnita masten som vanligt😊

Ja, jag sprang ca 9 km av sträckan nästan 13 km. Magen kändes bra men jag fick ont i höger vadmuskel. Det alltid högra benet som protesterar. Det tyder på s k gubbvad.

2014-09-04, läkaren ringde och sa att mina prover var helt OK. En sten har ramlat ur hjärtat nu. Igår sprang jag lite grant och det kändes bra . Jag känner att jag får krafterna tillbaka inför Lidingöloppet.

2014-09-02, sedan natten mellan fredag och lördag har jag haft besvär med magen ,varigenom har jag inte tränat någonting. Igår gick jag en 1 km. Vad beror det på? För mycket träning? Annat? Blir Lidingöloppet hotat?

2014-08-29, jag sprang 15 km utan att få ont i muskelfästena men trött blev jag. Mina löpartights hjälpte mina muskler. Tiden 2 h 6 minuter, vilket ger 8min 21 sek/km.

Nu är det bara 4 veckor kvar till Lidingöloppet. Jag ska springa en 3 mils runda innan dess och det får bli nästa helg, runt Nedre Fryken blir bra.

2014-08-27, en solig sensommar dag, ska snart ut och springa. När det gäller träning, är det viktigt att övervinna sin bekvämlighet. När man då är på vägen är det mycket lättare. Det gäller bara att komma iväg. Jag har planerat att springa via Gunnita masten. Jag tränar i alla fall för Iron Man om inte annat.

Höjdkurvan i min runda.

Den här gången fick jag inte ont men jag blev trött istället.

2014-08-16, jag gjorde min knappt 13 km :s löprunda via Gunnita masten. Höger knä eller rättare sagt under höger knä började kännas besvärligt efter halvvägs och jag var trött för övrigt också men jag kämpade och ibland gjorde t o m små spurtar.
Ca 5 veckor kvar till Lidingöloppet !

På kvällen när jag la mig fick jag smärtsamma kramper på mina fötter. De släpptes när jag stod på golvet.

Kramp

2014-08-10, det känns som om inget skulle vara främmande för mig nu. Jag har Iron man och Stockholms Marathon i tankarna . Det känns som om jag hade upptäckt springandet och dess tjusning.