Den springande ornitologen

2014-09-02, sedan natten mellan fredag och lördag har jag haft besvär med magen ,varigenom har jag inte tränat någonting. Igår gick jag en 1 km. Vad beror det på? För mycket träning? Annat? Blir Lidingöloppet hotat?

2014-08-29, jag sprang 15 km utan att få ont i muskelfästena men trött blev jag. Mina löpartights hjälpte mina muskler. Tiden 2 h 6 minuter, vilket ger 8min 21 sek/km.

Nu är det bara 4 veckor kvar till Lidingöloppet. Jag ska springa en 3 mils runda innan dess och det får bli nästa helg, runt Nedre Fryken blir bra.

2014-08-27, en solig sensommar dag, ska snart ut och springa. När det gäller träning, är det viktigt att övervinna sin bekvämlighet. När man då är på vägen är det mycket lättare. Det gäller bara att komma iväg. Jag har planerat att springa via Gunnita masten. Jag tränar i alla fall för Iron Man om inte annat.

Höjdkurvan i min runda.

Den här gången fick jag inte ont men jag blev trött istället.

2014-08-16, jag gjorde min knappt 13 km :s löprunda via Gunnita masten. Höger knä eller rättare sagt under höger knä började kännas besvärligt efter halvvägs och jag var trött för övrigt också men jag kämpade och ibland gjorde t o m små spurtar.
Ca 5 veckor kvar till Lidingöloppet !

På kvällen när jag la mig fick jag smärtsamma kramper på mina fötter. De släpptes när jag stod på golvet.

Kramp

2014-08-10, det känns som om inget skulle vara främmande för mig nu. Jag har Iron man och Stockholms Marathon i tankarna . Det känns som om jag hade upptäckt springandet och dess tjusning.

2014-08-09, nästan 25 km i dag, via Nilsby och Övre Bondestad . Backen mellan Nilsby och Bondestad tog knäck på mina ben, jag fick ont i benhinnan, jag skulle ha orkat springa men det gjorde så ont. Det är kanske kroppens försvarsmekanism för att förstöra den helt. Jag sprang nästan hela backen men efter det fick jag mest gå och mot slutet gjorde t o m gående ont.

I Övre Bondestad flög en bivråk ropande förbi, vid Tolita forsen höll sig en strömstare. 2 nya årskryss!

2014-08-01, 26,5 km blev det, första 2 milen sprang jag sen var jag tvungen att gå ibland p g a kramper. Det här var det mesta jag klarar för tillfället men träningen fortsätter och mina ben blir förhoppningsvis starkare

I Fagerås hamnade jag bland brännässlor och sly men genvägen blev en omväg.Min genväg blev omväg

2014-07-30, sprang mina 13 km på förmiddagen, till Frykfors och uppför mot Gunnita masten. Det kändes lite nedanför höger knä men det gjorde inget ont. Det är viktigt att jag inte tränar för hårt nu när konditionen går upp, jag ska lyssna på kroppen som vill bromsa framfarten. Jag behöver inte vara orolig för att inte klara mig genom Lidingöloppet i hyfsat tid, hyfsat tid föe mig själv i alla fall.

Jag hörde både gransångaren och gärdsmygen att sjunga och vid Frykfors såg jag en forsärla.