Den springande ornitologen

2016-03-08 , det är tisdag och jag har inte sprungit nåt än denna vecka . Undrar om det är orealistiskt med ett maraton per vecka ⁉

2016-03-03 , rätt så fint ute och bara 10 km kvar denna vecka men jag har ingen lust till varken att springa eller göra något annat . Det är antagligen så att man måste bekämpa viljelösheten ibland .🏃

På söndag är det planerat en runda på 21 km , vilket jag ser framemot.🏃

2015-11-28, första löprundan på 4 veckor. Konditionen var i botten men tån och knäet kändes bra så nu är det bara att träna upp mig igen . Jag orkade inte hänga med de andra utan jag sprang eller lunkade i min egen takt . Det blev 9,2 km på tiden 1 h och 23 minuter. Jag orkade inte fortare.

2015-10-28 , jag är sugen på att springa men tån i högerfot ser riktigt illa ut och eftersom jag har diabetes skall jag vara försiktig. Som diabetiker skall man vara extra rädd om sina fötter .

2015-10-23 , jag sprang Skattkärr night trail run 8 km på 1h 8 min. En ny upplevelse fast jag är ganska bekant med skogsterräng .

2015-10-16, jag avbröt en träningsrunda . Nu efteråt känns det att jag gav upp för lätt men det kanske var lika bra. Man ska lyssna på kroppen.

2015-09-20 ,2h 22 min och 18,5 km.