Den springande ornitologen

Finlands självständighetsdag,

ska strax springa ca 7 km , har inte sprungit på flera veckor , måste få ner blodsockerhalten ❕

7,17 km blev det med tiden 55 minuter . Värst var backen till högsta punkten på hemvägen . Blodsockret var 10,8 cirka. Motionen är livsviktig .

2016-11-10 , hem i några minusgrader , underställ under , sprang ca 8 km när det började bli jobbigt , övre delen av låren ömma . Men det har gått några veckor när jag sprang senast .

2016-03-25 , långfredag , nu har jag sprungit två gånger inom 5 dagar nästan ett Lidingölopp, 28 km . jag känner att det tar.

2016-03-08 , det är tisdag och jag har inte sprungit nåt än denna vecka . Undrar om det är orealistiskt med ett maraton per vecka ⁉

2016-03-03 , rätt så fint ute och bara 10 km kvar denna vecka men jag har ingen lust till varken att springa eller göra något annat . Det är antagligen så att man måste bekämpa viljelösheten ibland .🏃

På söndag är det planerat en runda på 21 km , vilket jag ser framemot.🏃

2015-11-28, första löprundan på 4 veckor. Konditionen var i botten men tån och knäet kändes bra så nu är det bara att träna upp mig igen . Jag orkade inte hänga med de andra utan jag sprang eller lunkade i min egen takt . Det blev 9,2 km på tiden 1 h och 23 minuter. Jag orkade inte fortare.

2015-10-28 , jag är sugen på att springa men tån i högerfot ser riktigt illa ut och eftersom jag har diabetes skall jag vara försiktig. Som diabetiker skall man vara extra rädd om sina fötter .